O ABC dos suplementos de bem-estar e antienvelhecimento

Antienvelhecimento e bem-estar são mais do que tendências de curto prazo. Dificilmente uma semana se passa sem que seja lançada uma nova droga que afirma ser uma verdadeira fonte da juventude. Este é exatamente o nervo do tempo.

Estamos ficando mais velhos – mas não queremos ser assim. Todo mundo quer permanecer o mais saudável possível, livre de rugas e mentalmente eficiente até a velhice.

Para isso, o corpo precisa de uma variedade de vitaminas, minerais e oligoelementos. Se a necessidade não for satisfeita, trata-se de sintomas de deficiência que afetam todo o corpo – não menos importante, como sinais desagradáveis ​​de envelhecimento.

Em teoria, tudo parece simples: se a falta de hormônios, vitaminas e outras substâncias faz a pele parecer pálida e flácida, substituir a caixa de comprimidos ajuda a reconstruir as células cansadas.

A realidade é diferente: como nem o antienvelhecimento nem o bem-estar são termos protegidos, por trás dos métodos e preparações escondem-se as mais diversas abordagens – cientificamente confirmadas, mas também aquelas que estão à procura de um negócio rápido. No pior dos casos, os fundos causam exatamente o oposto do desejado: o corpo recebe dano.

Em qualquer caso, o processo de envelhecimento não pode ser interrompido no vitae, mas pelo menos atrasado. Melhor do que qualquer comprimido, no entanto, é uma dieta saudável com líquido suficiente.

Sono suficiente e relaxamento, bem como exercício e esportes promovem os poderes de auto-cura do corpo.

No entanto, se houver uma escassez fundamental de certas substâncias, isso pode ser compensado com alguns suplementos alimentares.

Quais substâncias são recomendadas e o que você não deve comprar melhor, diz-lhe esta enciclopédia: de A como Aloe vera a Z como zinco.

Aloe vera

Aloe vera é uma planta lírio que cresce no deserto. As plantas para produtos vendidos aqui – principalmente aloe vera Barbadensis Miller – vêm principalmente dos EUA, América Central e do Sul, Espanha e Austrália.

Aloe vera

Suco (gel) é prensado a partir das folhas grossas das plantas (inteiras ou descascadas). Substâncias amargas e laxativas (antraquinonas) devem ser cuidadosamente separadas, o que pode levar à perda do princípio ativo.

O suco fresco é muito sensível ao oxigênio, por isso deve ser estabilizado ou preservado, por exemplo, com óleos essenciais ou antioxidantes, como vitamina C, sorbato de potássio (E 202) ou benzoato de sódio (E 211).

Nas folhas – em baixa concentração – mais de 200 ingredientes diferentes foram detectados. A maioria dessas substâncias também é encontrada em frutas e vegetais locais. A aclamada vitamina C não é derivada de aloe vera, mas foi adicionada como conservante.

Efeito

Aloe vera é tradicionalmente externamente para cuidados da pele (creme anti-rugas) e usado para cicatrização acelerada para feridas superficiais.

No entanto, existem resultados contraditórios da pesquisa sobre os efeitos da cicatrização de feridas. Internamente, antigamente era usado como laxante.

No entanto, as fortes antraquinonas laxantes não devem estar presentes no suco ou gel de aloe vera. Os efeitos curativos prometidas em várias doenças em tomar o gel com base na experiência e nos relatos individuais não foram comprovadas por estudos científicos independentes.

Apenas experimentos com células que permitem nenhuma conclusão sobre os efeitos curativos em seres humanos para os quais não são supostamente características específicas de acemannan contido. Os poucos experimentos em humanos são limitados à aplicação externa na pele.

Cuidado!

Em indivíduos sensíveis, o gel pode causar irritação gastrointestinal ou renal, bem como reações alérgicas. Os conservantes E 202 e E 211 também podem causar alergias.

Se a separação for impura, as antraquinonas contidas na casca da folha podem entrar no gel. Eles têm um forte efeito laxante, são carcinogênicos e danificam o material genético.

O uso de gel de aloe vera não é recomendado para hemorróidas, obstrução intestinal e doença inflamatória aguda do intestino.

Dicas de compras

A qualidade de um produto de aloe vera é difícil de avaliar. O preço não diz necessariamente algo sobre isso.

Dicas de compras

O selo do International Aloe Science Council (IASC) estabelece padrões de qualidade verificáveis para as matérias-primas e produtos acabados de aloe vera.

Garante o uso de gel puro e uma clara rotulagem dos produtos, por exemplo, em termos de ingredientes, bem como a quantidade de gel de aloe vera utilizada.

O selo de qualidade certificada do instituto Fresenius, Taunusstein, mostra apenas uma certa qualidade, não especificada, mas pode ser facilmente confundida com prova de eficácia.

Para o cuidado da pele, a seiva fresca parece ter o efeito mais forte: cortar uma folha externa de uma planta com vários anos e pressionar o gel. O resto da folha fica na geladeira por várias semanas.